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Consejos para tirar mejor

08-12-2020

1. Nuestro tiro es único

Muchos jugadores de baloncesto sueñan con tirar igual que los mejores tiradores, tales como Stephen Curry, Klay Thompson, Larry Bird, Kevin Durant, Reggie Miller, etc. Hay que tener presente que nuestro tiro es único y diferente y, por tanto, la técnica que a un jugador le vaya bien, no tiene por que irle bien a otro.   

Si bien hay una mecánica de tiro con la cual se tira mejor, hay excelentes tiradores que lanzan a canasta de una forma peculiar o con una mecánica de tiro fuera de lo común, como, por ejemplo, con el codo muy abierto o los pies “mal colocados”.


2. Tira, falla, coge el rebote y repite

Si crees que entrenando un poco vas a ser un excelente tirador, estas muy equivocado. Ser un tirador excelente requiere de mucha práctica y de muchos lanzamientos a canasta.

Michael Jordan, antes de cada partido, empezaba lanzando desde bajo la canasta y se iba alejando poco a poco. De esta forma iba “calentano” la muñeca y “educándola” a la distancia y condiciones de aro.

Así que ya sabes, coge ese balón, baja a la cancha más cercana y empieza a educar a tu muñeca para ser un excelente tirador.


Mecánica de tiro de Stephen CurryMecánica de tiro de Stephen Curry


3. Visualiza el objetivo

El objetivo del lanzamiento es sencillo, meter el balón en el aro. Para ello es importante localizar el aro en tu mente para calcular la distancia entre el aro y tú. De esta forma conseguiremos que nuestros ojos estén antes en el aro y podremos hacer mejores lanzamientos y de forma más rápida.


4. Terminar suave, es clave

Es muy típico terminar con un golpe seco, que hacen que la mano y muñeca terminen tensos. Lo más recomendable es que tanto la muñeca como los dedos se relajen en el último momento del tiro. De esta forma conseguiremos una mejor dirección, más sensibilidad y precisión, haciendo que el tiro sea más certero. Recuerda el punto número 1. Esto es lo más aconsejable, pero no la única forma de tirar.

➤ Te puede interesar: Ejercicios para mejorar el tiro

5. Piensa en meter

Sí, pensar que la vas a meter ayuda.

Te proponemos el siguiente ejercicio:

Visualízate lanzando a canasta. Imagínate botando, driblando, acercándote al aro y tirando. Coges el balón y vas a la otra canasta y vuelves a tirar. Así hasta 10 veces. ¿Sí?  Haz el ejercicio y continúa leyendo. Tómate tu tiempo.

¿Ya estás?

¿Cuántas canastas ha metido? ¿6 de 10? ¿8 de 10? Si tu respuesta es diferente a la de 10 de 10 nuestra siguiente pregunta es: ¿Por qué pudiendo escoger encestar, escoges fallar?

Exacto. Te imaginas tirando a canasta y te imaginas fallando. Ese error es muy común y un error muy grave, porqué si ni tu mismo crees en ti para encestar, ¿quién lo va hacer?

Es muy importante tener pensamientos positivos. Haz ejercicios en los que te imagines encestando, haciendo una buena técnica y una mecánica de tiro perfecta. Esto te ayudará a encestar más. Haz la prueba. 


6. Buen equilibrio = buen tiro

El equilibrio es otro de esos elementos que son muy importantes en una mecánica de tiro, pero que hay jugadores que se empeñan en desafiar y que, sorprendentemente, les va muy bien.

En todo caso, para el resto de mortales, después de lanzar, lo ideal seria caer cerca de donde iniciaste el salto para tirar. Esto te dará mejor estabilidad a tus brazos y, por tanto, mayor precisión a tu tiro.


Kevin Durant tirando a canastaKevin Durant tirando


7. Lanza siempre para meter

Es común que, cuando un entrenador pita para reunir al quipo, los jugadores que tienen el balón lancen a canasta. La mayoría de estos tiros se fallan, se realizan sin ningún tipo de mecánica de tiro o se lanzan de cualquier manera. Cada tiro es una oportunidad para educar a tu cuerpo y a tu mente para tirar, así que aprovecha ese lanzamiento para tirar correctamente y para encestar. De esta forma le estas dando a tu cerebro un refuerzo positivo que le animará a lanzar otras veces sin miedo a fallar.


8. Practica delante de una pared

Existen cientos de ejercicios para practicar el tiro. Nosotros tenemos un artículo en nuestro blog donde tienes algunos (y que iremos ampliando con el tiempo).

Estés empezando en el baloncesto o quieras mejorar tu técnica de lanzamiento, un ejercicio básico que sirve para practicar y lograr una buena ejecución es colocarse enfrente de una pared o, si no dispones de ello, en un espacio abierto, sin objetos u obstáculos, con un balón en la mano y hacer cientos o miles de repeticiones de la mecánica, fijando un punto para acertar y que, en la caída, el balón vuelva a la misma posición.

➤ Te puede interesar:Historias de superación de la NBA: Derrick Rose

9. Prohibido botar

Es muy común en jugadores de todas las categorías botar el balón una o dos veces antes de tirar.

Piensa, ¿qué consigues con eso? Nada. Solo perder segundos y facilitar que tu defensor te alcance para bloquearte el tiro.

No hay que confundir estos botes con los botes que se realizan para acercarte a la canasta o mover el balón. Así que cuando recibas, si tienes claro q vas a tirar, realiza una buena mecánica de tiro y tira. 


10. De tiro en tiro y tiro porque me toca

Si Michael Jordan antes de cada partido practicaba el tiro, ¿tu porqué no deberías hacerlo? Realiza varios tiros (cuantos más mejor) antes de cada partido. Y no nos referimos a la rueda de calentamiento, sino antes de eso. Si no puedes practicar en un aro, porque la pista esta ocupada, practica en una pared o en un espacio vacío. Practica la mecánica de tiro. Tira, tira y tira…
 

Steve Nash tirando a canasta

Si sigues estos 10 consejos seguro que notas una mejoría en tu tiro en pocas semanas. No olvides que es importante tener un entrenador que te indique si estas haciendo una buena mecánica de tiro.

Tampoco debes dejar el aspecto mental de lado. La psicología es un factor importante en tiro y para ello necesitas un especialista que te ayude para pulir esos pequeños detalles que te faltan por mejorar o que te ayuden a salir de ese bloqueo mental que a veces aparece y no nos ayuda a progresar.

Nuestro Coach Hugo González es experto en estos temas y puede ayudarte a salir de ese bloqueo mental para que puedas seguir progresando y alcances tus metas.  Puedes contacta con el enviándonos un correo o a través de sus redes sociales.

"Recuerda que el tiro más importante siempre es el siguiente"




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